sgpycl的博客

听说过一个故事：在美国的一所大学里，快下课时，教授对自己的学生门说：我和大家做个游戏，谁愿意配合我一下？一名女生走上台来。

　　教授说：请在黑板上写下你难以割舍的二十个人的名字。女生照做了，她写下了一连串自己邻居，朋友和亲人的名字。教授说：请你划掉一个这里面你认为最不重要的人。女生划掉了一个她邻居的名字。

　　教授又说：请你在划掉一个。女生又划掉了一个她的同事。

　　教授再说：请你在划掉一个。女生又划掉一个，，，，，，最后黑板上只剩下了四个人，她的父母，丈夫和孩子。

　　教室里非常安静，同学门静静的看着教授，感觉这似乎已经不在是一个游戏了。

　　教授平静的说：请再划掉一个。女生迟疑着，艰难的做着选择，，，，她举起粉笔，划掉了自己父母的名字。

　　请在划掉一个。教授的声音在度传来。这名女生惊呆了，她颤巍巍的举起粉笔，缓慢的划掉了儿子的名字。紧接着，她“哇”的一声哭了，样子非常痛苦。

　　一位哲学教授站在他的学生们前面，他面前的桌子上放着一些物件。当课程开始的时候，无言地，他拿起一个非常大的、空的橄榄油广口瓶，开始往里面填充石块，直径大约2英寸。

　　然后，他问学生们那个瓶子是否满了。他们都认为它是满的。

　　于是，教授接着拿起一盒鹅卵石，把它们倒到了瓶子里。他轻轻地摇动瓶子。当然，鹅卵石滚进了石块之间的空隙。然后他又问学生们瓶子是否满了。他们认为是这样的。

　　教授拿起一盒沙，把它倒进了瓶子里。当然，沙填满了所有的东西。接着，他再一次问瓶子是否满了。学生们异口同声地回答：“是的。”

　　接着，教授从桌子下面拿出了两听啤酒，并开始把它们倒进那个瓶子里———事实上，这填满了沙子之间的空隙。学生们大笑。

　　“现在，”当笑声消退下去后，教授说，“我需要你们认识到，这个瓶子就代表着你的生命。那些石块是

程序员往往被要求不断的提高工作能力，技术水平，却很少被要求有自我管理健康的能力。

1．健康管理支撑着你的工作。

从公司的角度考虑，一个经常患病的人，是不会被委以重任的。从个人角度考虑，经常患病给自己和家庭都带来很大的烦恼。俗话说身体是革命的本钱，有个好身体，干什么都有可能

2． 简单的每日检查。

首 先，体重的检查。对程序员来说，每日测量一下体重是最可行的方法，每个人都有标准体重，通过每天的测量，你就可以有意识的通过减少饭量，多做运动来保持自 己的体重。然后是吃饭，如果因为工作很晚才能吃饭的话，就考虑一下自己的睡觉时间，把饭量减一减。少吃油腻的东西，多吃蔬菜。每天喝一升的茶，多喝无糖的 水。感到疲劳的时候吃点维生素。

3． 职业病的处方。

程序员因为长时间保持坐姿，长时间面对电脑画面，容易引起肩膀疼， 腰疼和眼